Ogni giorno articoli e consigli su come stare bene ed essere felice usando la  psicologia nella vita di ogni giorno

Da dove nasce la vera felicità?

La nostra vita non è fatta di soli momenti felici. Spesso quando penso che la mia vita sia semplicemente troppo pesante, mi guardo intorno, e scopro che ci sono persone che riescono a vivere una vita splendida come quella che vorrei tanto vivere io. I pensieri...

3 consigli per evitare reazioni esplosive

Ti scateni quando ti senti criticato? Tutti possiamo metterci sulla difensiva in alcune situazioni, ma se vai sulla difensiva la maggior parte delle volte che ti senti criticato, non solo potrai rischiare di danneggiare delle relazioni ma addirittura finire nei guai....

Non abbiate paura di pensare in modo diverso dagli altri

Qualche giorno fa ho letto di un esperimento condotto qualche tempo fa, ne leggo molti ogni giorno e credevo che fosse carino si ma nulla di eclatante. Mi sono accorta poi che durante la giornata ho continuato a ripensarci, aveva davvero cambiato qualcosa dentro di...

I funghi allucinogeni curano la depressione: lo dice la scienza

La depressione, insieme all'ansia, è forse il disturbo del secolo: in Italia ne soffre 1 persona su 4, negli Stati Uniti una su 10. Eppure non c'è ancora una soluzione ufficiale a questo problema, gli psichiatri ci provano con i farmaci, i terapeuti ci provano con...

10 cose da sapere sulla Depressione Post partum

Stai pensando di avere un bimbo, sei diventata mamma da poco o sei incinta e senti spesso parlare di depressione post-partum, ma non sai bene cos’è? La cosa più importante è che spesso la depressione post partum non viene riconosciuta, soprattutto perchè la neo mamma...

8 cose da ricordare quando credi di non essere abbastanza

Tutti noi almeno una volta abbiamo fatto un pensiero negativo su noi stessi. Io stessa fino a qualche tempo fa mi sentivo meno degli altri e avevo la sensazione che gli altri fossero migliori di me in molte cose. Può essere che pensiamo di non essere abbastanza bravi,...

12 cose che le persone felici fanno nel weekend

Qualche giorno fa mi sono imbattuta in un articolo che ha attirato la mia attenzione, parlava di cosa fanno le persone di successo nel weekend. Ormai è pieno di studi che mostrano che le persone di successo hanno delle abitudini specifiche ben diverse dalle persone...

Effetto placebo: ciò che pensi può farti ammalare (o guarire)

Ormai tutte le ricerche concordano nell'affermare che la mente influenza e modifica il corpo. Ma cosa significa davvero? Significa che ciò che pensiamo, il modo in cui lo pensiamo e ciò che scegliamo di fare con i nostri pensieri ha un effetto sulla nostra salute... e...

Cosa ha visto uno Sciamano in un ospedale psichiatrico

Secondo gli sciamani la malattia mentale simboleggia la "nascita di un guaritore", spiega Malidoma Patrice Somé. I disturbi mentali sono emergenze spirituali, crisi spirituali e devono essere presi in considerazione come tali per aiutare il guaritore a "nascere". Ciò...

La vita fuori dalla comfort zone

“Sono vivo!” Dovremmo portare sempre con noi questa consapevolezza, come una musica di sottofondo ad ogni momento della nostra vita. Le darebbe un significato e un valore piú profondo; purtroppo peró ce ne dimentichiamo spesso e iniziamo a dare per scontato la nostra...

Sapevi che quando ridi di cuore mediti tantissimo?

Ridere può migliorare notevolmente la nostra salute e portarci in uno stato meditativo molto profondo: lo dice la scienza. Durante una ricerca sugli effetti del cortisolo (l'ormone dello stress) sul cervello, i ricercatori della Loma Linda University negli Stati Uniti...

Il segreto della vita secondo Steve Jobs in 46 secondi

Il mondo e la società ci hanno insegnato che mettersi al sicuro e fare tutto quello che fanno gli altri è il modo migliore per sopravvivere, ma molto spesso questo non va proprio a braccetto con una vita piena e felice. Perchè così facendo sacrifichiamo chi siamo...

6 modi per mantenere il tuo cervello giovane e sano

Ci sono davvero dei trucchetti per mantenere il cervello giovane  e in salute o è solo una di quelle cose che girano su internet ma in realtà non cambia nulla? Buone notizie, la risposta è si, ci sono delle cose che possiamo fare che permettono al nostro cervello di...