Da dove nasce la vera felicità?
La nostra vita non è fatta di soli momenti felici. Spesso quando penso che la mia vita sia semplicemente troppo pesante, mi guardo intorno, e scopro che ci sono persone che riescono a vivere una vita splendida come quella che vorrei tanto vivere io. I pensieri...
3 consigli per evitare reazioni esplosive
Ti scateni quando ti senti criticato? Tutti possiamo metterci sulla difensiva in alcune situazioni, ma se vai sulla difensiva la maggior parte delle volte che ti senti criticato, non solo potrai rischiare di danneggiare delle relazioni ma addirittura finire nei guai....
Fabrizio Zanetti, l’imprenditore ecologico che non ha mollato l’Italia
Fabrizio è un giovane imprenditore che non ha mollato l'Italia in tempi di crisi e ha deciso di creare la sua azienda e portarla avanti con impegno. Andare contro corrente non è facile eppure questo ragazzo con il sorrisone non si è tirato indietro e fa del bene al...
Genitore super impegnato? Questi 18 trucchetti saranno il tuo salva vita
So che questo articolo può sembrare off topic visto che siamo su un blog di psicologia ma se continuate a leggere vi assicuro che vi renderete conto che non è poi così fuori tema. La mia mission, sia nel lavoro sia nella vita personale, è quella di far vedere alle...
Quando dici a tuo figlio che è intelligente gli stai insegnando ad essere un fallito
Una ragazza che seguo da qualche tempo in un percorso di crescita personale era disperata perchè tutti le persone intorno a lei sapevano cosa fare della propria vita e lei no. Tutti avevano un sogno nel cassetto, lei invece alla domanda "cosa ti piacerebbe fare nella...
24 cose che le persone in punto di morte rimpiangono di non aver fatto
Ti è mai capitato di perdere un'occasione perchè avevi paura? Scommetto che almeno un attimo ti sei fermato a pensare e hai ricordato una volta in cui ti è successo... Spesso viviamo la vita come fosse, come se avessimo tutto il tempo del mondo. "Lo faccio domani",...
Perchè la scuola sta uccidendo la creatività dei bambini (e cosa possiamo fare per evitarlo)
Quando sono in fila alla cassa al supermercato osservo spesso le famiglie davanti a me con i loro bambini, alcuni urlano, altri rimettono i prodotti nel carrello dopo che i genitori li hanno messi sul rullo, altri ancora corrono come pazzi fra le corsie dando il via...
Non abbiate paura di pensare in modo diverso dagli altri
Qualche giorno fa ho letto di un esperimento condotto qualche tempo fa, ne leggo molti ogni giorno e credevo che fosse carino si ma nulla di eclatante. Mi sono accorta poi che durante la giornata ho continuato a ripensarci, aveva davvero cambiato qualcosa dentro di...
Ci hanno insegnato ad essere duri con noi stessi. Avevi idea che avesse questo effetto?
Oggi ho letto questa frase e mi sono venuti in mente gli studi del Dottor Emoto. "Fa attenzione a come parli con te stesso perchè ti stai ascoltando" Masaru Emoto ha fatto degli esperimenti molto belli sull'influenza che le emozioni e le intenzioni con cui pronunciamo...
Il rimedio definitivo contro l’insonnia: dopo questo non ti tormenterà più
Quando non riesco ad addormentarmi o qualcuno mi chiede un consiglio per combattere l'insonnia la cosa su cui mi focalizzo prima di ogni altra cosa è il respiro. Ci sentiamo sempre dire di respirare quando siamo agitati, nervosi, tesi ma... diciamoci la verità: quanti...
I funghi allucinogeni curano la depressione: lo dice la scienza
La depressione, insieme all'ansia, è forse il disturbo del secolo: in Italia ne soffre 1 persona su 4, negli Stati Uniti una su 10. Eppure non c'è ancora una soluzione ufficiale a questo problema, gli psichiatri ci provano con i farmaci, i terapeuti ci provano con...
10 cose da sapere sulla Depressione Post partum
Stai pensando di avere un bimbo, sei diventata mamma da poco o sei incinta e senti spesso parlare di depressione post-partum, ma non sai bene cos’è? La cosa più importante è che spesso la depressione post partum non viene riconosciuta, soprattutto perchè la neo mamma...
8 cose da ricordare quando credi di non essere abbastanza
Tutti noi almeno una volta abbiamo fatto un pensiero negativo su noi stessi. Io stessa fino a qualche tempo fa mi sentivo meno degli altri e avevo la sensazione che gli altri fossero migliori di me in molte cose. Può essere che pensiamo di non essere abbastanza bravi,...
12 cose che le persone felici fanno nel weekend
Qualche giorno fa mi sono imbattuta in un articolo che ha attirato la mia attenzione, parlava di cosa fanno le persone di successo nel weekend. Ormai è pieno di studi che mostrano che le persone di successo hanno delle abitudini specifiche ben diverse dalle persone...
Se ti scoppia la testa perchè pensi troppo questo articolo è fatto apposta per te
C'è una domanda che le persone mi fanno spesso, il che mi fa pensare che sia un argomento che sta a cuore a molti: Ma perchè sto sempre pensando a qualcosa? e di conseguenza: Come faccio a smettere di pensare? La risposta alla prima domanda è abbastanza semplice: la...
Effetto placebo: ciò che pensi può farti ammalare (o guarire)
Ormai tutte le ricerche concordano nell'affermare che la mente influenza e modifica il corpo. Ma cosa significa davvero? Significa che ciò che pensiamo, il modo in cui lo pensiamo e ciò che scegliamo di fare con i nostri pensieri ha un effetto sulla nostra salute... e...
25 segni che stai avendo successo nella vita (anche se non ti sembra così)
A chi non è capitato di avere momenti, giorni, mesi o anni in cui ci si è sentiti giù di morale e depressi? Molto spesso questi momenti ci fanno cadere in spirali di auto sabotaggio, solitudine, insicurezza e ci fanno vivere un senso di fallimento nella vita, come se...
Cosa ha visto uno Sciamano in un ospedale psichiatrico
Secondo gli sciamani la malattia mentale simboleggia la "nascita di un guaritore", spiega Malidoma Patrice Somé. I disturbi mentali sono emergenze spirituali, crisi spirituali e devono essere presi in considerazione come tali per aiutare il guaritore a "nascere". Ciò...
Sapevi che meditare rende il tuo cervello più grande? Ce lo dice la scienza
Le scansioni cerebrali dello studio condotto dalla ricercatrice Sara Lazar's mostrano che la meditazione può cambiare la dimensione di aree importanti del cervello, migliorare la nostra memoria e renderci più empatici, compassionevoli e capaci di affrontare lo...
La vita fuori dalla comfort zone
“Sono vivo!” Dovremmo portare sempre con noi questa consapevolezza, come una musica di sottofondo ad ogni momento della nostra vita. Le darebbe un significato e un valore piú profondo; purtroppo peró ce ne dimentichiamo spesso e iniziamo a dare per scontato la nostra...
Non riesco a concentrarmi perchè penso troppo. Un Guru Indiano ci spiega come fare
Quando si parla di concentrazione pensiamo alla capacità di focalizzare la mente su un oggetto ma in realtà non è proprio così.O meglio, questa è la versione occidentalizzata della concentrazione. Nella cultura orientale,infatti, praticare la concentrazione include lo...
Sapevi che quando ridi di cuore mediti tantissimo?
Ridere può migliorare notevolmente la nostra salute e portarci in uno stato meditativo molto profondo: lo dice la scienza. Durante una ricerca sugli effetti del cortisolo (l'ormone dello stress) sul cervello, i ricercatori della Loma Linda University negli Stati Uniti...
Il segreto della vita secondo Steve Jobs in 46 secondi
Il mondo e la società ci hanno insegnato che mettersi al sicuro e fare tutto quello che fanno gli altri è il modo migliore per sopravvivere, ma molto spesso questo non va proprio a braccetto con una vita piena e felice. Perchè così facendo sacrifichiamo chi siamo...
6 modi per mantenere il tuo cervello giovane e sano
Ci sono davvero dei trucchetti per mantenere il cervello giovane e in salute o è solo una di quelle cose che girano su internet ma in realtà non cambia nulla? Buone notizie, la risposta è si, ci sono delle cose che possiamo fare che permettono al nostro cervello di...